常仔正傳（20） 上集講到常仔想增肥攞脫竹哥尼個外號，決定向增肥丸入手，究竟能否願望達成呢？ 答...

健身增肌重點：不要盲目追求重量 在健身訓練中很多人都熱衷追求舉得更重！ 但如果你不是力量舉或大力...

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13 種方式增強你的睪固酮 睪固酮，是健美運動中典型增加肌肉量的男性賀爾蒙。 保有正常的睪固酮水...

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如何淨減脂肪，留住肌肉？ 這個問題也是諸多健身愛好者關心的問題。 要想在減脂過程中做到減脂不減肌...